HATHA YOGA
O Hatha Yoga trata do equilíbrio do corpo e da mente. É uma modalidade de yoga que se concentra na postura e técnicas de respiração, tradicionalmente para canalizar a fonte de energia vital.
A prática envolve respiração, corpo e mente; as aulas duram geralmente de 45 a 90 minutos. Durante a atividade, os praticantes focam em exercícios de respiração, em poses de Yoga e meditação.
As técnicas de respiração do Hatha Yoga remontam desde o século I em textos budistas e hindus. Mas somente depois de 1.000 anos foi que o uso de posturas de yoga, ou asanas, e o controle da respiração foram registrados como uma forma de aumentar a energia vital.
ALIMENTAÇÃO ENERGÉTICA
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